Nguyên nhân và cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất mẹ cần biết

Rụng tóc sau sinh có đáng sợ hay không?

Khoảng 1 vài tuần sau khi sinh, các mẹ đều gặp phải triệu chứng rụng tóc. Tình trạng nặng hay nhẹ phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tóc thường rụng rất nhiều ở phần đỉnh đầu, khiến mái tóc của các mẹ ít đi thấy rõ, chỉ có vuốt nhẹ lên đã có vô số sợi tóc rơi xuống.

Rụng tóc sau sinh có đáng sợ không?

Tình trạng này là dấu hiệu báo động cơ thể mẹ đang gặp nhiều triệu chứng mệt mỏi, thiếu chất dinh dưỡng. Nếu chứng rụng tóc sau sinh kéo dài có thể làm các mẹ lo lắng, gây nhiều ảnh hưởng đến tinh thần.

Mặc dù rụng tóc sau khi sinh không tác động đến lông mày cũng như gây ra sẹo trên bề mặt da đầu. Tuy nhiên, việc tóc dần mỏng đi thậm chí rụng hoàn toàn gây ảnh hưởng nặng nề đến sự tự tin của chị em trong giao tiếp hàng ngày.

Rụng tóc sau khi sinh làm ảnh hưởng đến sự tự tin của các mẹ trong giao tiếp

Tóc rụng sau sinh cũng là một biểu lộ của khí huyết không thông. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể làm suy kiệt sức khỏe của mẹ và dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Tuy nhiên, trước khi tìm hiểu nội dung chính là cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh, chúng ta hãy cùng điểm mặt chỉ tên những nguyên nhân gây ra tình trạng này nhé.

Nguyên nhân của tình trạng rụng tóc sau khi sinh

Hiện nay, một triệu chứng vô cùng phổ biến được xác định xuất phát từ 3 nguyên nhân chính: nội tiết tố, tâm lý và chế độ dinh dưỡng.

Nguyên nhân chính xảy ra tình trạng tóc rụng sau sinh là gì?

Nội tiết tố

Hàm lượng hormone trong cơ thể mẹ có sự thay đổi rõ rệt sau khi sinh. Lượng Estrogen giảm đi nhiều để kích thích quá trình sản sinh sữa mẹ. Chính vì vậy, đây là tác nhân dẫn đến các vấn đề như âm đạo khô, ham muốn tình dục giảm sút và tóc rụng nhiều sau khi sinh. Đây là nguyên nhân chủ yếu của tình trạng rụng tóc sau khi sinh ở mẹ.

Thay đổi nội tiết tố sau sinh làm mẹ mệt mỏi, tóc ngày càng rụng nhiều hơn

Tâm lý

Sau khi sinh con, mẹ thường xuyên phải thức đêm nhiều chăm bé. Điều này khiến tâm lý trở nên mệt mỏi, tóc rụng nhiều hơn, da trở nên khô ráp.

Stress là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da khô ráp, tóc đơn sơ gãy rụng

Chế độ sinh dưỡng

Tóc cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày. Chính sự thiếu hụt nguồn chất bổ dưỡng cần thiết trong chế độ ăn sẽ khiến tóc của mẹ ngày càng rụng nhiều hơn.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý làm tóc mẹ ngày càng rụng nhiều thêm

Làm sao để ngăn ngừa rụng tóc sau sinh?

Làm sao để ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất?

Nếu rụng tóc sau sinh chỉ diễn ra ở một mức độ vừa phải thì bạn không cần phải quá lo lắng bởi đây là một biểu lộ sinh lý rất Mọi khi của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra quá nhiều, số lượng tóc rụng quá lớn, mẹ cần đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám và theo dõi ngay nhé.

Đối với tình trạng tóc rụng ít, thông thường tóc sẽ phát triển Mọi khi trở lại sau khoảng 4 – 9 tháng khi sinh con xong. Vì vậy, đối với trường hợp bệnh lý nhẹ, mẹ không nên thoải mái, tránh suy nghĩ quá nhiều ảnh hưởng đến tinh thần trong thời gian này.

Ngăn ngừa rụng tóc sau sinh giúp mẹ sở hữu được mái tóc đẹp, óng ả, không còn lo ngại vấn đề rụng tóc

Để ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc sau khi sinh ở phụ nữ, trong giai đoạn mang thai hay cho bé bú, mẹ phải luôn luôn giữ một tinh thần lạc quan, chế độ ăn nhiều rau củ và kết hợp thêm các loại hải sản, thịt cá,… Sử dụng lược gỗ hay massage nhẹ nhàng da đầu để máu được lưu thông tốt hơn, qua đó cung cấp dưỡng chất cho sự phát triển của tóc.

Khi bị rụng tóc, việc bổ sung đầy đủ các vitamin, canxi hay sắt theo đúng hướng dẫn của bác sĩ là điều vô cùng cần thiết. Các mẹ tuyệt đối không được tùy tiện mua thuốc để uống, bởi nhiều loại thuốc có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sữa mẹ, trực tiếp tác động đến sức khỏe của bé.

Mẹ có thể sử dụng thêm một số loại dầu dưỡng tóc để tóc được chăm sóc toàn diện hơn. Mỗi ngày massage tóc cùng với dầu dưỡng giúp các dưỡng chất có thể thấm sâu hơn và chân tóc mang đến một mái tóc bồng bềnh, óng mượt.

Trên đây là những chia sẻ về nguyên nhân và cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh. Vấn đề có thể là một bệnh lý thường gặp do sự thay đổi hormone. Tuy nhiên, nếu tình trạng tiếp diễn quá lâu bạn cần đến ngay các cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời.